Как растат учащите в тениса и как да подобрят уменията си за вата
С непрекъснатото обогатяване на свободното време, много хора започнаха да се опитват да обогатяват свободното си време чрез различни спортове. Като спорт, който е много всеобхватен, има дълга история и може да упражнява едновременно цялото тяло, тенисът става все по-популярен сред обществеността. За тези нови тенисисти изучаването на тенис трябва да се разглежда в много аспекти и да се изследва изчерпателно. И така, как новодошлите трябва да подобрят своята ефективност на обучение?
Първо, осигурете добро и позитивно отношение. Има една поговорка, че"Геният е един процент от таланта плюс 99 процента от усилията."Вижда се, че дори геният изисква огромен процент усилия, да не говорим, че прагът на тениса не се разглежда. В игрите с ниска топка новодошлите често се нуждаят от дълго време и голяма степен на усилия, за да пораснат постепенно. Ето защо новодошлите трябва да установят добро и положително отношение, когато се подготвят да учат тенис. Те не могат да се отърсят от идеята да тренират добре, тъй като срещат определени неуспехи в тренировките по тенис, да не говорим за някои малцинства. Трудно, отказа се от идеята да играе.
Второ, трябва да се научим да контролираме собствената си сила. Поради характеристиките на тениса, много новодошлите, които не знаят как да бъдат силни, ще си помислят, че играта на тенис изисква много сила, особено когато играете тези топки на дълги разстояния, трябва да използвате силата на цялото си тяло, за да ударите топката. Тази идея обаче не е правилна. Когато новодошлите тепърва започват да учат тенис, наистина е много важно да овладеят правилния начин на упражняване на сила и неговият приоритет и значение са по-високи от другите технически тренировки. Но в тенис кариерата на новодошлия ученето как да контролира властта е по-важно, защото тенисът не е спорт, който изисква груба сила, а изисква точното количество сила, за да удари топката.
Трето, научете се да отпускате тялото. Тъй като новодошлите не знаят как да играят, е неизбежно да бъдат изнервени, когато отидат за първи път на стадиона или на обикновената тренировъчна площадка. Това е неизбежно. Напрегнатото състояние на духа неизбежно ще доведе до напрежение в мускулите на тялото. Например, мускулите на ръцете, държащи ракетата, са твърде стегнати, а мускулите на тялото са твърде стегнати при размахване на ракетата, което води до скованост в талията и раменете. В този случай има голямо влияние върху ефекта на люлката.
Четвърто, трябва да се научим да цитираме кадрите. Тенис ракетата е по-тежка ракета и изисква много сила при удряне на топката. Вдигането на ракетата е като стартиране на двигател. Това е процес на отваряне на силата. Ако новодошлият не може да вдигне ракетата, вероятно е мощността недостатъчна. Не целта на удрянето на топката. Следователно новодошлите трябва да проведат специална практика по стрелбата.
Всъщност бихте могли да помислите, че нашата машина за стрелба с топка за тенис ще бъде най-добрият партньор за обучаващите се в тениса. Моля, свържете се с нас, ако се интересувате от покупка или бизнес: sukie@siboasi.com.cn
whatsapp: 0086 136 6298 7261
